SESSIONS DE GROUPE OU PAS

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Un peu de définitions pour commencer pour vous parler des sessions encadrés par des coachs.

C’est une team de passionnés du running qui n’a qu’un but : Courir à plusieurs, afin de se motiver mutuellement, de partager les expériences et de papoter un peu !
Ils partagent leur passion en proposant des sessions hebdomadaire de running. Un petit tour / parcours qui commencera tout doux et qui, pourquoi pas, peut devenir un truc régulier !
Tous les équipementiers s’y mettent vous avez l’embaras du choix.Je vous mets quelques exemples.
C’est une superbe idée afin de ne pas courir seul et de rencontrer des personnes souvent super sympas.
J’ai fait plusieurs sessions de groupes (gosport ladéfense,TR3SPORT,BIOCBONRUNNING SAINT GERMAIN EN LAYE)
Adidas Runners SentierTous les mardi soirsGratuit4, Rue Daunou, 75002 – Paris (itinéraire)OpéraAdidas Runners Sentier est une équipe de running de l’adidas Runners League, championnat de running organisé par Adidas, ouvert à tous, consistant à courir plus de km que les coureurs des 10 autres quartiers. On court tous les mardi soirs de l’année, c’est pour tout le monde, tous les niveaux, mais une seule ambiance : celle de notre team, à la cool et pour prendre du plaisir. Suivez-nous sur Twitter + Instagram (@AR_Sentier) et partagez tout ce que vous vivez avec la team sur notre hashtag #whyirunSentier!Horaires et détails : page facebook du groupe
Garmin Team RunningLes samedis 9h45GratuitPoint de RDV variableEndurance, travail en côtes, fartlek, fractionné, etc. Chaque séance du Garmin Team Running est différente pour vous faire découvrir une nouvelle façon de courir à chaque fois. Et un nouvel endroit également ! République, Ile de la Cité, Bois de Vincennes, Buttes Chaumont, Champs de Mars, Bercy, Grand Palais, chaque samedi ou presque rendez-vous dans un nouvel endroit. Avec la Garmin Team Running, impossible de s’ennuyer ! Rejoins-nous vite ! Inscription gratuite nécessaire au préalable sur le site du groupe.Horaires et détails : page facebook ou site internet du groupe
Adidas Runners OdéonTous les mardi soir vers 19h30Gratuit13, Rue Monsieur le Prince, 75006 – Paris (itinéraire)OdéonAdidas Runners Odéon est une équipe de running de l’adidas Runners League, championnat de running organisé par Adidas, ouvert à tous, consistant à courir plus de km que les coureurs des 10 autres quartiers. RDV tous les mardi soir devant Monsieur le Zinc. Nous nous répartissons par groupes de niveaux (de 6 à 20 km, de 5 à 6’30 min/km). Le jeudi soir, pour les plus aguerris, c’est fractionné au Stade Jules Noël 75014. Enfin, le samedi matin, run détente dans le 6ème, idéal les lendemains de soirée ! A très vite !Horaires et détails : page facebook du groupe
Bio c’ Bon JO/GA (Magasin Vavin)Les dimanche à 10hGratuit31, Rue Vavin, 75006 – Paris (itinéraire)VavinEssayez le JO/GA ! Running et Yoga forment la combinaison bien-être par excellence. RDV avec votre super coach à 10h au magasin Bio c’ Bon Vavin où vous pourrez laisser vos affaires. Au programme: 40 min. de footing pour s’oxygéner, s’améliorer, redessiner sa silhouette, puis 20 min. de postures de Yoga Vinyasa pour solliciter ses muscles profonds, apprendre les techniques de respiration, maîtriser l’art de la pleine conscience. Après l’effort, un petit ravito bien mérité de bons produits bio.Horaires et détails : page facebook du groupe
Adidas Runners Champs-ElyséesTous les mardi à 20hGratuit63, Avenue Franklin Delano Roosevelt, 75008 – Paris (itinéraire)Saint Philippe du Roule ou Franklin RooseveltAdidas Runners Champs-Elysées est une équipe de running de l’adidas Runners League, championnat de running organisé par Adidas, ouvert à tous, consistant à courir plus de km que les coureurs des 10 autres quartiers. L’équipe AR ChampsElysées court tous les mardi au départ du O’Sullivans où tu pourras déposer tes affaires et te rafraichir avec la team autour d’un verre après le run.Horaires et détails : page facebook du groupe
Adidas Runners PigalleTous les mardi soirsGratuit42, Rue de Rochechouart, 75009 – Paris (itinéraire)Poissonnière, Gare du Nord, Barbès, Anvers ou Saint-GeorgesAdidas Runners Pigalle est une équipe de running de l’adidas Runners League, championnat de running organisé par Adidas, ouvert à tous, consistant à courir plus de km que les coureurs des 10 autres quartiers. Bienvenue dans la team #Whyirunpigalle, dite « team des chatons » en raison de ses membres mignons et accueillants. Nous nous retrouvons tous les mardis pour un run plus ou moins long (entre 8 et 15 km) auquel s’ajoute une session de renforcement musculaire à mi-parcours. Tous les niveaux sont représentés, pas de panique si tu débutes.Horaires et détails : page facebook du groupe
Bio c’ Bon Running (Magasin Bergère)Tous les samedis 10hGratuit37, Rue Bergère, 75009 – Paris (itinéraire)Grands BoulevardsLe magasin Bio c’Bon Bergère organise ses sessions Running & Training, accessibles à tous, au départ du magasin, tous les samedi à 10h. Au programme : course à pied et exercices de renforcement suivi du traditionnel ravitaillement bio. Le cours se compose en 3 parties : échauffement, séance et retour au calme. Les sessions sont encadrées par un coach professionnel. Alors venez vous entraîner avec nous !Horaires et détails : page facebook du groupe
Bio c’ Bon Running (Magasin Hauteville)Tous les samedis 10hGratuit63, Rue d’Hauteville, 75010 – Paris (itinéraire)Poissonnière ou Bonne NouvelleLe magasin Bio c’Bon Hauteville organise ses sessions Running & Training, accessibles à tous, au départ du magasin, tous les samedi à 10h. Au programme : course à pied et exercices de renforcement suivi du traditionnel ravitaillement bio. Le cours se compose en 3 parties : échauffement, séance et retour au calme. Les sessions sont encadrées par un coach professionnel. Alors venez vous entraîner avec nous !Horaires et détails : page facebook du groupe
Adidas Runners BastilleLes lundis et mercredis soirs, 19h45Gratuit53, Rue du Faubourg Saint-Antoine, 75011 – Paris (itinéraire)Bastille, Ledru-RollinAdidas Runners Bastille est une équipe de running de l’adidas Runners League, championnat de running organisé par Adidas, ouvert à tous, consistant à courir plus de km que les coureurs des 10 autres quartiers. Mais adidas Runners Bastille c’est aussi, et surtout, toi, moi, lui, elle, enfin tous ceux qui veulent courir avec nous et surtout s’impliquer dans la vie du groupe, c’est le plus important. Les objectifs ? Courir, rencontrer de nouveaux potes, progresser. A très vite sur le bitume ou au bar !Horaires et détails : page facebook du groupe
Adidas Runners RépubliqueLe mercredi soirGratuit28, Boulevard Voltaire, 75011 – Paris (itinéraire)OberkampfAdidas Runners République est une équipe de running de l’adidas Runners League, championnat de running organisé par Adidas, ouvert à tous, consistant à courir plus de km que les coureurs des 10 autres quartiers. Mais Adidas Runners République c’est surtout un esprit de fraternité, un état d’esprit, des croqueurs et croqueuses de bitume. Run hebdo le mercredi soir, RDV en tenue à l’Eventail. Possibilité de se changer sur place. Après le run, on boit des coups, on discute, on se rencontre, on rigole, on échange les derniers gossips.Horaires et détails : page facebook du groupe
Courir pour le plaisirTous les mardis à 19h20Payant5, Route de Ceinture du Lac Daumesnil, 75012 – Paris (itinéraire)Porte DoréeAmis coureurs, venez profiter d’entraînements en groupe, 1 ou 2 fois par semaine, tout en respectant l’allure de chacun. Venez partager avec nous le plaisir de courir dans la bonne humeur, rencontrer d’autres coureurs et découvrir le Bois de Vincennes autrement. Chaque entraînement est différent : tests de 5 km, VMA hiver, VMA été, préparation physique générale et spécifique en pleine nature, en hiver comme en été. RDV devant l’entrée principale du zoo de Vincennes. Adapté à tous.Horaires et détails : page facebook ou site internet du groupe
Bio c’ Bon Running (Magasin Italie)Tous les samedis 10hGratuit116, Avenue d’Italie, 75013 – Paris (itinéraire)Tolbiac ou Maison BlancheEnvie de garder la pêche ?? Rejoignez les sessions de running en groupe 100% gratuites organisées par le magasin Bio c’ Bon Avenue d’Italie ! Rendez-vous avec votre super coach Arthur à 10h au magasin avec possibilité d’y laisser des affaires. Au programme: run d’environ 8 km, direction le Parc Montsouris, tour de la cité Universitaire, puis retour au point de départ. Après l’effort, le réconfort ! A l’arrivée un petit ravito bien mérité de bons produits bio nous attendra pour nous requinquer. N’hésitez pas à inviter vos amis, à trèsHoraires et détails : page facebook du groupe
Courir pour le plaisirTous les lundis et jeudis à 19h20Payant15, Avenue Paul Appell, 75014 – Paris (itinéraire)Porte d’OrléansAmis coureurs, venez profiter d’entraînements en groupe, 1 ou 2 fois par semaine, tout en respectant l’allure de chacun. Venez partager avec nous le plaisir de courir dans la bonne humeur, rencontrer d’autres coureurs et découvrir le Bois de Vincennes autrement. Chaque entraînement est différent : tests de 5 km, VMA hiver, VMA été, préparation physique générale et spécifique, en hiver comme en été. Rendez-vous au stade Elisabeth, 7 – 15 Avenue Paul Appell, Paris 14. Adapté à tous.Horaires et détails : page facebook ou site internet du groupe
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Bio c’ Bon Running (Magasin Saint germain en Laye) le samedi et tous les 15jours 10h Gratuit Rue des coches, galéries de saint germain, 78100  – Saint germain en laye.  Bio c’Bon Saint Germain en Laye organise ses sessions Running & Training, accessibles à tous, au départ du magasin,  le samedi à 10h. Au programme : course à pied et exercices de renforcement suivi du traditionnel ravitaillement bio. Le cours se compose en 3 parties : échauffement, séance et retour au calme. Les sessions sont encadrées par un coach professionnel. Alors venez vous entraîner avec nous !Horaires et détails : page facebook du groupe.

Voici ma session péféré en terme de session compléte qui est pour moi super compléte.

Intersport Paris Rivoli 150 Rue de Rivoli, 75001 Paris un samedi par mois organise ses sessions  Running & Training, accessibles à tous, au départ du magasin, tous les samedi à 10h. 

   Au programme : course à pied et exercices de renforcement suivi du traditionnel ravitaillement . Le cours se compose en 3 parties : échauffement, séance et retour au calme. Les sessions sont encadrées par trois coachs   professionnels. Alors venez vous entraîner avec nous .

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Le magasin Gosport La Défense organise ses sessions Running & Training, accessibles à tous, au départ du magasin, tous lesmardis  à 18h30. Au programme : course à pied et exercices de renforcement suivi du traditionnel ravitaillement . Le cours se compose en 3 parties : échauffement, séance et retour au calme. Les sessions sont encadrées par deux  coachs professionnels. Alors venez vous entraîner avec nous ! 
Inscriptions sur le site des quatres temps de la défense.

 

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